Yoga, de basis

Yoga is geen sportbeoefening al is de Ashtanga vorm heel fysiek.
Yoga is niet alleen leren ontspannen.
Yoga is een 'practice', een reeks van oefeningen. En dát is wat yoga is;

Oefenen om te leven. Je doet de houdingen om het leven aan te kunnen met al zijn mooie en minder mooie momenten. Om ook tijdens de onvermijdelijke schommelingen van verandering in jezelf en om je heen balans te zoeken en te vinden en...om door te gaan met ademen.     

In de les leer je om te blijven ademen. Door bepaalde asana's (houdingen) vast te houden en de ademhaling te reguleren zullen emotionele blokkades, spanningen en andere stress opgeheven worden. 

Yoga is puur onderhoud zowel fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Met yoga als basis blijf je het dichtst bij jezelf.       

NEEM JE VERANTWOORDELIJKHEID VOOR LICHAAM, GEEST, EMOTIE EN GELUK.