Lessen
Alle lessen worden gegeven in Hofdael 67, Geldrop (achter het gemeentehuis, dus niet bij de volksuniversiteit.)

Yogashala-OM biedt yin en yang-vormen van yoga aan:

YANG: deze vorm van yoga stimuleert, versterkt en verlengt het spierweefsel.

Ashtanga yoga: (primary serie): dynamische vorm van yoga waarbij je kracht en flexibiliteit in balans leert brengen en tegelijkertijd jezelf laat begeleiden door jouw ademhaling (ujjayi).

Mysore-stijl: Je doet zelfstandig de 'practice'. Een ideale manier om de houdingen ‘eigen’ te maken en je door jouw ademhaling te laten leiden.

YIN:deze vorm van yoga traint de gewrichten en werkt diep in de bindweefselstructuren van het lichaam.

Yinyoga: een stille vorm van yoga die het bindweefsel strekt, draait en druk geeft en op deze manier het bindweefsel dat overal in ons lichaam aanwezig is, stimuleert en ontgift. Het houdt de gewrichten soepel. Het is een noodzakelijke tegenwicht voor alle andere yang-activiteiten.

YinYang-yoga: een combinatie van actieve yoga houdingen/bewegingen met passieve yinyoga-houdingen.

"……… practice, and all is coming……"
Sri K. Pattabhi Jois



...USE IT, OR LOSE IT...